O Programa Movimento 70+ foi especialmente desenvolvido para proporcionar movimento, qualidade de vida e prevenção de quedas para idosos. É ideal para quem busca manter-se ativo e independente, contando com o suporte de um fisioterapeuta especializado.
Por que escolher o Movimento 70+?
- Plano de exercícios personalizado: cada participante recebe um plano de exercícios adaptado às suas necessidades e capacidades individuais. Nossos fisioterapeutas especializados realizam uma avaliação cuidadosa para criar um programa seguro e eficaz.
- Prevenção de quedas: as quedas são uma preocupação comum na terceira idade. No Movimento 70+, você recebe treinamento específico para melhorar o equilíbrio, a coordenação e a força muscular, reduzindo significativamente o risco de quedas.
- Aumento da qualidade de vida: manter-se ativo melhora não apenas a saúde física, mas também a saúde mental e emocional. O programa foi desenvolvido para proporcionar mais energia, disposição e bem-estar no dia a dia.
- Exercícios no conforto do lar: o programa pode ser realizado em casa, na academia do prédio ou em um espaço adequado da residência, garantindo conforto, praticidade e continuidade do tratamento.
- Acompanhamento especializado: nossos fisioterapeutas são altamente qualificados e acompanham cada etapa do programa, assegurando um progresso seguro e eficaz.
A importância do movimento e do fortalecimento muscular na terceira idade
Manter-se ativo e fortalecer a musculatura é essencial na terceira idade. O movimento regular ajuda a prevenir a perda de massa muscular, melhora a circulação sanguínea, aumenta a flexibilidade e contribui para a saúde das articulações. Além disso, a atividade física promove independência funcional, reduzindo o risco de quedas e complicações associadas ao sedentarismo.
O que esperar do Movimento 70+?
- Avaliação inicial completa: compreensão das necessidades individuais e definição de metas personalizadas.
- Sessões de exercícios orientadas: realizadas no conforto do lar, na academia do prédio ou em um espaço adequado da casa.
- Monitoramento contínuo: ajustes no programa conforme necessário para garantir os melhores resultados.
- Suporte e motivação: acompanhamento constante para incentivar, orientar e esclarecer dúvidas.
Como participar?
Participar do Movimento 70+ é simples. Basta entrar em contato conosco para agendar sua avaliação inicial. Nossa equipe estará pronta para recebê-lo e ajudar no início de uma vida mais ativa e saudável.
Na Movimento Fisioterapia, estamos aqui para ajudar você a alcançar o seu melhor. Junte-se a nós no Movimento 70+ e experimente os benefícios de um programa de exercícios especializado e personalizado, realizado no conforto do seu lar.